最近は、姿勢に気をつけて生活をしています。

デスクワークなどをしている人たちなどには、ありがちな腰痛であったり、目の疲労であったり、肩こりであったりと、いろいろ悩みを抱えている人も多いかと思いますが、姿勢を整えるとこれらは、ほぼなくせることが分かります。

どうするのか？

ということですが、私も姿勢についてあれこれ探っている最中なので「こうしなさい！」ということはできませんが『イスの背もたれを使わない』ことを目標にすると、いいような気がしています。

リラックスして、背骨で自分の体を支えるイメージで整えていく。

筋肉に頼らない位置を自分で探していくイメージで整えていく。

しばらく時間が経つと気がゆるんで、背もたれにもたれかかってしまいそうなりますが、そこでぐっとこらえる！

そうしているうちに、骨盤や背骨が動き、自分の体を支えるために必要な筋肉も自然に鍛えられると思います（専門家ではないので断定できない笑）

私は元々肩こりはないのですが、これを意識していると、腰痛はまったくなくなり、目の疲労も姿勢が悪かった時に比べると、随分軽減しました。

腰痛で悩んでいる方は、普段使っているイスをバランスボールにかえるだけで、簡単に治りますがね。

高いイスに買い替える前に、一度姿勢について考えてみてはいかがでしょうか？

と、大分前置きが長くなってしまいましたが、今回はiphone(ipad)アプリの「Figure」をご紹介する記事なのです！！！

このアプリは、楽譜が分からなくても、直感で触りながら楽曲が作れるというアプリです。

理屈なしに、さわって楽しく、ゲームで遊ぶかのごとくして、それなりの楽曲が作れてしまうという面白アプリです。

以下に公式の紹介動画がありますので、見てみてください。